怀孕初期吃什么好
怀孕初期吃什么好？怀孕期间的饮食对胎儿的健康是非常重要的，为孕育一个健康宝宝，尽早在饮食做调理，就越是有好处，尤其是怀孕起初。那么怀孕初期吃什么好呢？下面一起来听听看沈阳好的皮肤科医院医师的详细介绍吧。
怀孕初期吃什么好？沈阳好的皮肤科医院医师介绍，孕期增加营养，除增加热量和蛋白质的摄入外，还要注意矿物盐及维生素的摄入。
1、孕妇应多吃蔬菜、水果，并适当地补充叶酸和多种维生素，预防胎儿畸形。
2、孕期补铁也很重要。这是因为在怀孕期孕妇很容易出现贫血症状，另外孕期应每月查一次血红蛋白，补充铁剂及维生素c，并增加蛋白质摄入。
3、期应限制动物性脂肪的摄入，补充蛋白质食物(从瘦肉、蛋、奶、鱼等食物中补充)及钙、铁和维生素b2较丰富的食物，可减少妊娠高血压综合征的发生。
4、在妊娠6个月后，孕妇可以适当补钙，对孕妇和胎儿的骨骼都很有帮助的，喝牛奶是一个不错的选择。孕
以上就是关于“怀孕初期吃什么好”的详细介绍，希望对女性朋友有所帮助，科学而合理的营养，个仅可以促进孕妇的健康，而且有助于胎儿的身心发育。如果还有什么疑问，可以点击在线咨询，可以和我们的医师进一步详细了解，沈阳肤康皮肤病医院将一一为您解答！
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